Van hectiek naar een haalbare weekplanning.
Leer assertief nee zeggen voor meer resultaat en kwaliteit.
Meer rustmomenten, bufferzones
en focus.
In 3 stappen naar meer plezier in je werk helpt je bewuste keuzes te maken in je werkweek zonder schuldgevoel of onnodige stress. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor werknemers die weer grip, balans en energie willen ervaren.
Met een praktische aanpak werk je toe naar een realistische weekplanning, leer je helder nee zeggen en creëer je rustmomenten die je productiviteit én werkplezier verhogen. Stap voor stap ontwerp je een haalbare indeling, oefen je effectieve communicatie scripts en bouw je micro-pauzes in je dag. Je ontvangt werkbladen, voorbeelden en concrete checklists zodat je direct aan de slag kunt en resultaten ziet.
Meer overzicht, minder afleiding en meer energie aan het einde van de dag — zo ga je weer met plezier naar je werk en behoud je duurzame productiviteit.


Hallo, ik ben Marlies de Waard-Veuger, oprichter en drijvende kracht achter Zin in Tijd (www.zinintijd.nl) waarmee ik al sinds 2017 mensen begeleid die worstelen met werkdruk en weer meer balans in hun leven willen ervaren. Veel succes en plezier met het volgen van deze online training: In 3 stappen naar meer plezier in het werk!
Stap voor stap naar meer balans in werk en hoofd

Stap 1
Ontwerp je ideale weekplanning: breng taken, energiepieken en terugkerende vergaderingen in kaart. Prioriteer, plan diepe werkblokken en bouw bufferzones om stress te voorkomen en focus te vergroten.

Stap 2
Leer nee zeggen met vertrouwen met concrete scripts voor veelvoorkomende situaties. Oefen assertieve communicatie zodat je grenzen bewaakt zonder relatieverlies en hierdoor kwaliteit en resultaat blijft leveren.

Stap 3
Implementeer korte pauzes, schermvrije lunch en start‑/eindrituelen. Deze micro‑herstelmomenten verminderen stress, verhogen concentratie en maken je werkdag energieker en productiever.